Somos lo que escuchamos: impacto de la música en la salud individual y social

Con estilo ameno y accesible, la soprano, doctora en musicología y médica Patricia Caicedo le invita a descubrir la antigua relación entre música y medicina. A la luz de las últimas investigaciones neurocientíficas entenderá cómo funciona el cerebro cuando escucha y hace música y los muchos beneficios que tiene para su salud cerebral. Descubrirá la relación entre ritmo, movimiento y salud, los misteriosos mecanismos  cerebrales que relacionan música, placer y emoción y las muchas formas en que la música mejora su calidad de vida, ralentiza el proceso de envejecimiento, induce bienestar, felicidad y sensación de propósito, de sentido último de la vida.

La percepción del sonido y de la música, una de las experiencias humanas más íntimas y personales, ha sido clave en la evolución de la especie y puede ser también clave para la construcción de un individuo más consciente de si mismo y de su entorno, un individuo con conciencia ecológica global. Al leer este libro comprenderás las muchas formas en que la música y las artes pueden convertirte en un ser más feliz, creativo, sano y consciente. 

Índice de contenidos

Prólogo por Tess Knighton   

Preludio                                                                  

Capítulos

• 1. Música y Medicina: historia de una  relación

• 2. Música y cognición

• 3. El maravilloso cerebro de los músicos    

• 4. Placer, emoción y música     

• 5. Música, felicidad y el sentido de la vida

• 6. Ritmo, movimiento y salud   

• 7. Música en el dolor y la muerte    

• 8. La voz, el canto y los sonidos del cuerpo

• 9. Música y creatividad        

• 10. Salud global, pandemia y el ejemplo de las orquestas

Postludio - Libro de ejercicios        

1. La banda sonora de tu vida  -  Ejercicio autobiográfico

1. La música de tu infancia.

2. La música de tu adolescencia.

3. Diez canciones que han acompañado los momentos más importantes de tu vida

4. Música que te ha acompañado en la tristeza

5. Música que te ha acompañado en la alegría

6. Música que te relaja.

7. Las canciones que vas a heredar a tus hijos.

8. La música que te gustaría en tu funeral.

2. Crea canciones que expresen tu esencia 

1. Escribe una canción que exprese tus valores y tu visión de la vida

2. Escribe una canción en la que describes a la persona que quieres llegar a ser.

3. Paisajes sonoros                

1. Los sonidos de cada día

2. Los sonidos de tu ciudad

3. Los sonidos de la naturaleza

Bibliografía

Sobre la autora